为进一步加强致公党机关队伍建设，提升机关工作效能，全面促进致公党各项工作，按照致公党中央主席办公会部署，决定在致公党中央和各省级组织、中央直属组织机关中开展“书香机关”读书活动。本读书活动第一期推荐书目为《健康中国人行动手册》，该书是由全国政协常委、副秘书长，致公党中央常务副主席蒋作君任主编，致公党中央医药卫生委员会和中国社区卫生协会组织部分专家参与编写完成的。该书汇集了百余条涉及城乡居民基本医疗卫生和健康保健知识，希望这本书能作为普及疾病知识的科普读物、寻医看病的就诊指南、健身防病的指导教练，使大家从中受益，成为健康中国人。
今天我们推出由致公党中央医药卫生委员会委员、中国医科大学科研处副处长孙晓红撰写的科普文章《揭秘我国第一大致残和致死疾病——脑卒中》。关于脑卒中的问题，在《健康中国人行动手册》第一章第一节中有详细的介绍。孙处长的这篇文章对脑卒中的识别、趋势、因素、预防、治疗等方面做了进一步解读和科普，如有疑问，可在评论区留言，我们会请专家进行专业解答。
揭秘我国第一大致残和致死疾病——脑卒中
孙晓红
01什么是脑卒中
脑卒中又名 “脑血管意外” ,又称为“脑中风”；是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞造成血液循环障碍而引起脑组织损害的一组疾病。
脑卒中患者中：60%-70%为缺血性脑卒中，30%-40%为出血性脑卒中。
02如何识别脑卒中
大脑是人体的“司令部”，局部脑组织出现损伤会导致相应的肢体或意识出现障碍，生活中，我们识别脑卒中常用FSAT原则：
出现以上任意一个症状，卒中发生的可能性为72%；1分钟内即可判断，有助急诊分诊护士最快时间内识别卒中。
因此需要牢记“言语含糊嘴角歪，胳膊不抬奔医院”。
03什么人需要关注脑卒中
高血压、低血压、高血脂、心律失常、眼底动脉硬化、糖尿病、心脏病、吸烟、饮酒、肥胖、年龄等都是脑卒中的危险因素。
04脑卒中的流行趋势
在我国，每12秒钟就有1位脑卒中新发患者，每21秒钟就有1人死于脑卒中。脑卒中已成为我国第一大致残和致死疾病。大多数脑卒中患者能够幸存，但是10%～15％有严重的残疾需要长期护理；脑卒中后幸存患者中>1/3需要有人照顾他们的起居一整年，60％的患者社交活动或户外活动受限。
05脑卒中的预防
防发病（一级预防）：从未发生过脑卒中或TIA的人：应及早发现危险因素，并采取综合控制。
防复发（二级预防）：已发生过脑卒中或TIA的患者，应在医生的指导下采取更积极的措施避免复发。
控制危险因素：
（1）控制血压：血压应维持在<140/90 mmHg。有糖尿病、高血脂的患者，应控制在<130/80mmHg。
（2）控制血糖：控制饮食、加强体育锻炼、有效药物控制。
(3)控制高血脂：降脂目标：一般LDL-C<100mg/dL，有冠心病、糖尿病的患者LDL-C<80mg/dL，药物治疗：他汀类或贝特类药物降低血脂水平。
必须强调，糖尿病、高血压病一般是不容易治愈的，这是一种终身性疾病，需终身治疗，应持之以恒。如果血糖、血压保持正常已有一段时间，可在医生的指导下调整治疗方案，切忌乱停药。
06得了脑卒中怎么办
首先，健康的生活方式是任何一种药物治疗的基础。
（1）积极治疗原发病：控制血压、血糖和血脂。
（2）保持良好心态：避免引起剧烈的情绪波动。
（3）坚持锻炼：多做适合自身活动。锻炼应从小量开始，从轻度运动到适度运动，逐渐增加运动量。
（4）合理饮食：每天至少吃5种以上的水果或蔬菜，降低盐摄入量。
（5）戒烟戒酒 ：吸烟可以增高血黏度，促进血小板聚积，收缩血管，因此也是脑血管病的危险因素。饮酒的危害也是不容忽视的，是导致脑卒中复发的危险因素之一。
（6）避免过于疲劳保证大便通畅，预防便秘：便秘是脑血管病的大敌。预防便秘除日常饮食多吃粗杂粮、蔬菜，每日还应适量多饮水。养成定时排便的习惯，必要时可服些缓泻剂。
（7）营造温馨和睦的家庭氛围 ：以缓解患者紧张、焦虑、孤独的情绪；
（8）定期检查：出院后至少一个月、三个月、半年、九个月、一年门诊随访检查，或根据医生的要求进行查血常规、血脂、血糖等，必要时头颅CT检查。若有肢体麻木、运动无力、复视、持续头昏、头痛等症状，应及时就诊。
（9）定点随访：你的主诊医生对你的病情更为了解，会给出正确的建议：什么药物适合你，以及应服用多久。
07中医药怎么治疗脑卒中
中医称脑卒中为“中风”。常用的治疗方法有：醒神开窍，活血止血，清热解毒，清热化痰，祛风通络，针灸康复，因辨证论治是关键，中成药也要辨证使用。具体的选用要由专业的中医师来决定，自己不可擅自选择，以免发生不必要的风险。
文：孙晓红；
编校：董巍伟、赵阳
